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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。