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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。