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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免
肝 
火上炎。