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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多 吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃

春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。