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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。