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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香 
菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可 吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。