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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。