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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
， 禁食或少食

辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。