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一级

　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗
语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣  刺 激食物，
以免肝火上炎。