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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“
春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。