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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。