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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。