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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。