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在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个

季节
可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。