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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
 也就

是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。