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　　在这个时节该如
何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗 
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。