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　　在这个时节 该如何调理养生？宋

曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春
芽”，也 就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。