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　　在这个时
节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。