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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。