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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。