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在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等   ，以疏肝柔肝。 另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。