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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。