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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语
称 “春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。