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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。