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　　在
这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。