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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。