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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节

可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。