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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。