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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。