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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。