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　　在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。