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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。