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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。