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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮
食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。