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　　在这
个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也
 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。