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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
  比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。