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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺
 激食物
，以免肝火上
炎。