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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 
芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
 、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。