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　　在这

个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。