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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。