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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏 肝柔肝。


另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。