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　　在这个时节该如
何调  理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。