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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。