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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。