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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认为
，在饮食 
上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。