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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。