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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、
荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。