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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。