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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。