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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。
另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。